巻き爪は親指に多い！
こんにちは 墨田押上巻き爪矯正センター 相澤です （^・^）/
【なぜ巻き爪は親指が多いのかというと？】
現代では１０人に１人は巻き爪と言われています。
そんな、思ったよりも身近な巻き爪。
実は、足の親指が特に多いです。
では、なぜ巻き爪は親指が多いのか？それには、こんな理由があります。
骨の形が原因だった…
指の末節骨という、爪の土台となる骨があります。
その骨が、先細りの形状をしているのが原因です。
ちょっとイメージしてください。
親指の爪は、他の爪より大きく幅が広いです。
そんな、大きく幅の広い爪が、他の指と同じように骨を土台として乗っています。
親指の爪は、骨に対して爪の幅が広いので、骨で爪の両側が支えられていません。
さらに、爪の両側はぎゅーっと力が加わると、内側へ食い込み丸くなりやすいことが分かるかと思います。
このように、骨の形が巻き爪の原因だったのです。
歩くときに圧力が１番かかるのは「親指」
歩いたり、運動をするときに一番体重がかかるのは親指です。
歩くときの動作で地面を蹴り上げるときに、親指に一番力が入っています。
そのため、親指に負荷がかかりやすく、巻き爪になりやすいのです。
体重をかけて歩くことで予防につながる
上記で“歩く時にかかる圧力で巻き爪になる”とありましたが、圧力は利用することで予防にもつながります。
「 爪 」は本来巻く性質があり、それでも巻き爪にならないのは、しっかり歩くことで常に下から圧力をかけることにより、平らな爪を維持できています。
そのため、地面からの衝撃が少なくなると、爪の巻く性質が勝ってしまい、巻き爪になりやすくなります。
だから、歩かない人ほど巻き爪になりやすく、寝たきりの高齢者に巻き爪が多く見られるのは、このことが関係していると言えます。
巻き爪にならないために、ココを意識しよう
人は加齢するほど¨内転筋群¨を使わずに歩く傾向にあります。
なぜ、そのような歩き方になってしまうのかというと…
脚の外側に体重をかけて歩いたほうがラクだからなんです！
筋肉が衰えると、内側の筋肉で体重を支えるのが難しくなってくるため、楽な内転筋群を使わない歩き方になります。
そのまま外重心での歩き方を続けると、足の親指にかかる力が減って巻き爪になりやすくなります。
そのため、内転筋を使った正しい姿勢での歩行がとても大切です。
もしも
巻き爪でお困りの方はお気軽にご相談ください。
相澤 一恵(あいざわ かずえ)
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※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。
山梨県南都留郡巻き爪矯正センターの施術の特徴
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どんな治療なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
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